Ученые рассказали о быстром восстановлении пожилых людей после постельного режима
Исследователи сообщили о методе быстрого восстановления для пожилых людей после госпитализации. Для этого следует ходить 25 минут в день.
Источник изображения: pixabay.com
Ученые из городов Бристоль и Севилья рассказали о том, что для смягчения ухудшения физического состояния пожилые люди должны ходить минимум 25 минут в день. При нахождении в больнице, большинство пациентов этого возраста большую часть времени находится в постели. Настолько низкая активность зачастую приводит к ухудшению здоровья после того, как человека выписывают. Это может привести к еще одной госпитализации и инвалидности.
Исследователи проанализировали предыдущие работы, где изучалось влияние такого фактора, как физическая активность, проявляемая пожилыми людьми после того, как они покинули госпиталь. Для этого использованы данные 3783 больных. В среднем они находились в больнице на протяжении недели, после чего ученые наблюдали за их состоянием еще 68 дней.
Результаты оказались таковыми: людям преклонного возраста следует испытывать легкую физическую нагрузку 40 минут в день, а умеренную – на 15 минут меньше. К первому виду были отнесены работы по дому и ходьба в медленном темпе, а ко второму – плавание, подъем по лестнице, садовые работы.
Источник изображения: pixabay.com
Ученые из городов Бристоль и Севилья рассказали о том, что для смягчения ухудшения физического состояния пожилые люди должны ходить минимум 25 минут в день. При нахождении в больнице, большинство пациентов этого возраста большую часть времени находится в постели. Настолько низкая активность зачастую приводит к ухудшению здоровья после того, как человека выписывают. Это может привести к еще одной госпитализации и инвалидности.
Исследователи проанализировали предыдущие работы, где изучалось влияние такого фактора, как физическая активность, проявляемая пожилыми людьми после того, как они покинули госпиталь. Для этого использованы данные 3783 больных. В среднем они находились в больнице на протяжении недели, после чего ученые наблюдали за их состоянием еще 68 дней.
Результаты оказались таковыми: людям преклонного возраста следует испытывать легкую физическую нагрузку 40 минут в день, а умеренную – на 15 минут меньше. К первому виду были отнесены работы по дому и ходьба в медленном темпе, а ко второму – плавание, подъем по лестнице, садовые работы.
