Вегетарианская диета оказалась лучшей для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний



Вегетарианская диета признана лучшей для снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщили на страницах научного журнала JAMA Network Open ученые Сиднейского университета.

Источник изображения: Pxfuel.com
Специалисты проанализировали результаты 20 научных исследований, участниками которых стали более 1 900 добровольцев. У этих людей имелись проблемы с сердцем. Оказалось, у пациентов, которые сидели на вегетарианской диете, в составе которой меньшее количество насыщенных жиров и холестерина, угроза заболеваний сердечно-сосудистой системы была ниже. Авторы научной работы отметили, что неплохие результат показали и другие диеты с низким содержанием жиров. При этом вегетарианский рацион оказался самым лучшим.

Авторы исследования рекомендуют медикам изменить подход к профилактике заболеваний сосудов и сердца. Ученые считают, что кардиологи могут советовать пациентам с высокой угрозой пересмотреть рацион, включив в него больше растительных продуктов.

Специалисты из Австралии отметили, что диета является лишь одним из факторов, которые оказывают влияние на состояние сосудов и сердца. Помимо этого для улучшения состояния здоровья пациентам нужно отказаться от курения и ввести в свою жизнь физические нагрузки.