Врач Беджанян назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями



Доктор медицинских наук Аркадий Беджанян предложил простые упражнения для профилактики онкологических заболеваний. Он подчеркнул важность кратковременных интенсивных тренировок, которые могут помочь предотвратить развитие опухолей.
Врач Беджанян назвал самые простые упражнения для борьбы с опухолями

Источник изображения: pxhere

Врач подчеркнул, что упражнения должны быть энергичными, а не медленными движениями. Он также посоветовал включить в тренировки аэробные упражнения, упражнения с использованием собственного веса и растяжку.

Рекомендуется проводить тренировки не менее 150 минут в неделю с умеренной интенсивностью или 75 минут в неделю с высокой интенсивностью. Доктор Беджанян пояснил, что такие нагрузки способствуют снижению уровня половых гормонов, которые могут увеличить риск развития онкологических заболеваний.
Источник: lenta.ru