Терапевт Соломатина предупредила об угрозе ожирения при сидячем образе жизни
Сидячий образ жизни опасен для человека, поскольку увеличивает угрозу возникновения ожирения и множества других заболеваний. О том, чем угрожает непрерывное нахождение тела в одном положении, рассказала терапевт Елена Соломатина.
Источник изображения: Pxfuel.com
По словам медика, при отсутствии движения калории практически не расходуются. В итоге у человека начинает расти вес. Ожирение в свою очередь провоцирует другие болезни, в числе которых диабет и патологии сердечно-сосудистой системы. Елена Соломатина пояснила, что сердце это фактически мышца, постоянно качающая кровь в сосуды. При сидячем образе жизни орган вынужден функционировать с нагрузкой. Помимо этого отсутствие движения угрожает варикозным расширением вен даже при условии, что у человека к этому недугу нет наследственной предрасположенности. Угрожает пребывание тела в одном положении также суставам, которые питаются от тканей, расположенных поблизости. В случае, если сердце плохо качает кровь, вещества, которые нужны, просто не поступают.
Чтобы избежать угроз Елена Соломатина рекомендовала обязательно делать во время сидячей работы небольшие перерывы и давать телу физическую нагрузку. По словам врача, какие это будут упражнения, не имеет значения. Главное подвергнуть мышцы и суставы напряжению. Даже если просто провести какое-то время в стоячем положении угроза возникновения тяжелых последствий заметно сократится.
Источник изображения: Pxfuel.com
По словам медика, при отсутствии движения калории практически не расходуются. В итоге у человека начинает расти вес. Ожирение в свою очередь провоцирует другие болезни, в числе которых диабет и патологии сердечно-сосудистой системы. Елена Соломатина пояснила, что сердце это фактически мышца, постоянно качающая кровь в сосуды. При сидячем образе жизни орган вынужден функционировать с нагрузкой. Помимо этого отсутствие движения угрожает варикозным расширением вен даже при условии, что у человека к этому недугу нет наследственной предрасположенности. Угрожает пребывание тела в одном положении также суставам, которые питаются от тканей, расположенных поблизости. В случае, если сердце плохо качает кровь, вещества, которые нужны, просто не поступают.
Чтобы избежать угроз Елена Соломатина рекомендовала обязательно делать во время сидячей работы небольшие перерывы и давать телу физическую нагрузку. По словам врача, какие это будут упражнения, не имеет значения. Главное подвергнуть мышцы и суставы напряжению. Даже если просто провести какое-то время в стоячем положении угроза возникновения тяжелых последствий заметно сократится.
