Информационно аналитический портал «Твоя Свободная трибуна» / Молекула молодости и красоты: как повысить выработку натурального коллагена в коже

Молекула молодости и красоты: как повысить выработку натурального коллагена в коже

Молекула молодости и красоты: как повысить выработку натурального коллагена в коже


Источник иллюстрации / фото: Wordyou.ru

Коллаген, неотъемлемый для кожи, создается в организме. Однако по различным факторам его запасы сокращаются, а выработка замедляется. Рассмотрим, почему это происходит и как повысить уровень коллагена.

Как можно повысить выработку натурального коллагена в коже


Правильное питание


Увеличьте потребление пищи, богатой аминокислотами, витаминами С и Е, цинком и медью. Эти элементы питания способствуют синтезу молекулы молодости и поддерживают здоровье кожи. Поможет добавление пищи с высоким содержанием коллагена. Это костный бульон, желе и рыбья кожа.

Правильный уход за кожей


Используйте косметические средства, содержащие ингредиенты, способствующие стимуляции коллагена. В них должны входить пептиды, ретинол, витамин С и гиалуроновая кислота.



Ультразвуковая терапия


Процедуры, такие как ультразвуковое омоложение, способствуют стимуляции синтеза коллагена путем небольших тепловых воздействий на кожу.

Массаж и микроиглотерапия


Массаж лица и процедуры микроиглотерапии (мезотерапия) могут стимулировать кровообращение и способствовать росту коллагена.

Защита от Солнца


Избегайте чрезмерной подверженности солнечному излучению и используйте солнцезащитные средства, чтобы предотвратить разрушение коллагена под воздействием ультрафиолетовых лучей.



Соблюдение водного баланса


Для стимуляции синтеза коллагена крайне важно поддерживать достаточное употребление воды. Другие меры и методы могут оказаться менее эффективными, если пренебрегать этим базовым правилом. Коллаген в своей структуре содержит воду, поэтому для его корректной функции и поддержания необходимо обеспечивать организм жидкостью. Норма потребления воды зависит от индивидуального веса.

Умеренные физические нагрузки


Регулярные физические упражнения способствуют лучшему кровообращению и обмену веществ, информирует wordyou.ru. Это может положительно влиять на выработку коллагена.

Ранее мы писали о главных ошибках в умывании, которые ускоряют старение кожи. Старательно избегайте их. Это позволит сохранить молодость кожи лица на дольше.
14-08-2023, 18:30
Вернуться назад