Как решить проблему длительного стресса
19 декабря 2021, 14:27
•
717 • Полезные статьи
Стресс в нашем мире испытывает абсолютно каждый. Но, это состояние может очень негативно отражаться на состоянии здоровья, а потому необходимо понимать его природу, о чём более подробно можно узнать в статье на блоге Hurma https://hurma.work/rf/blog/stress-pochemu-on-nam-neobhodim-k-chemu-privodit-dlitelnyj-stress-i-kak-razvit-stressoustojchivost-2/ от специалистов, которые занимаются управлением целями. Существует два основных вида стресса:
Первый мобилизует наш организм во время опасности и является положительным, поскольку дает возможность справиться с опасностью. А вот долгосрочный стресс очень негативно отражается на здоровье. При длительном стрессе падает работоспособность, человек чувствует себя опустошенным, тревожным и раздражительным. Все эти факторы способствуют снижению качества жизни. Как стресс влияет на организм?При внезапной стрессовой ситуации активизируется симпатическая нервная система, при этом очень активно начинается выброс таких гормонов, как:
Дополнительными гормонами в данном процессе являются серотонин и эндорфин. Они выступают противовесом и необходимы для защит организма от стресса. Во время сильного стресса повышается давление, учащается сердцебиение, пищеварение замедляется, повышается уровень глюкозы в крови, все органы обоняния, слуха и зрения обостряются, уровень внимания становится критическим. Все это происходит для того, чтобы выжить в сложной ситуации. Важно также понимать, что организм способен адаптироваться к определённому виду стресса. Но, вот с продолжительным непрекращающимся стрессом справится намного сложнее. Дистресс является разрушением для нашего организма. Он приводит к таким негативным последствиям, как невроз, психические расстройства и большое количество хронических заболеваний, которые существенно снижают качество жизни человека. По этой причине стоит постараться сделать все возможное для того, чтобы максимально минимизироваться проявление стрессовых ситуаций в своей жизни. Иногда, для этого стоит обратиться к квалифицированному специалисту, например, компании HURMA. На что влияет стресс?Помните о том, что качество вашей жизни зависит исключительно от вас и ваших стремлений улучшить положение вещей. Первые признаки хронического стресса:
Не заставляйте свой организм работать на износ. Существуют очень действенные методики борьбы со стрессом, которые стоит начать практиковать каждый день. Как предотвратить стресс в компании?Большие компании часто имеют широкий штат сотрудников, которыми не просто управлять. HR-специалисту важно понимать природу стресса и уметь контролировать его. Каждая компания, которая использует HURMA, имеет все шансы получить высокий уровень безопасности и должную заботу от её сотрудников.
Подпишитесь на нас
717
Похожие новости
|
Новости партнеров
Больше интересного
Прочие новости
Новости СМИ
|
![]() 19 мая 2022, 18:37
|
![]() 21 мая 2022, 17:53
|
![]() 18 мая 2022, 22:52
|
![]() 21 мая 2022, 17:56
|
![]() 18 мая 2022, 17:44
|
![]() 20 мая 2022, 22:48
|
![]() 19 мая 2022, 09:08
|